L’ancrage corporel par la respiration pour retrouver le calme intérieur
C’est parti d’un truc tout bête. Vous savez, ce moment où votre esprit s’emballe, où les pensées tournent en boucle et le cœur s’accélère comme si vous étiez en train de courir alors que vous êtes juste assis là ? On pense souvent que pour calmer ce tumulte, il faut changer tout autour de soi…
